Si estás leyendo mi página posiblemente es porque piensas que algo puede ser diferente…

A veces sabemos que necesitamos ayuda, pero dar el primer paso no siempre es fácil. Con frecuencia existe un conflicto interno: una parte de nosotros reconoce que necesita un cambio y anhela avanzar, mientras que otra siente miedo, dudas o no se atreve a pedir apoyo.

Las razones pueden ser muchas: bloqueos emocionales, creencias aprendidas, experiencias difíciles, vergüenza o, simplemente, haber intentado tantas veces salir adelante que hemos comenzado a perder la esperanza.

Cuando ignoramos, evitamos o reprimimos lo que sentimos, esas experiencias no desaparecen. Con frecuencia encuentran otras formas de expresarse: a través de síntomas físicos, patrones rígidos emocionales o en nuestras relaciones con los demás, con el mundo y con nosotros mismos. A menudo escuchamos que “el tiempo lo cura todo” o que basta con “pasar página”.

Sin embargo, mi experiencia me ha enseñado que el paso del tiempo, por sí solo, no transforma el dolor. Como una vez me dijo un amigo: “Para pasar la página, primero hay que leerla.”

Espero que estas palabras despierten en ti la curiosidad para explorar nuevas perspectivas y te animen a dar el primer paso hacia el cambio.

Intentar negar lo que sentimos crea una guerra dentro de nosotros que hace más difícil que podamos salir del estado en el que nos encontramos.

Mi historia

Viví el atentado del 11 de septiembre de 2001 en Nueva York.

Años antes había llegado a la ciudad con el deseo de formarme y profundizar en el tratamiento del trauma. Allí comencé a trabajar como psicoterapeuta, precisamente en la zona donde ocurrió el atentado.

Aunque no vi caer las Torres Gemelas directamente, las vi caer cientos de veces a través de los relatos de mis pacientes. Aquella experiencia marcó profundamente mi vida profesional y reafirmó aún mas mi deseo de “acompañar a personas que están transitando los peores momentos de sus vidas.”

Tengo ya más de 35 años trabajando como psicóloga especializando en Trauma y Duelos. Hay quienes me preguntan: “¿No te deprimes escuchando las historias tristes de las personas durante todo el día?”

La respuesta es no. Porque al escuchar sus preocupaciones trato de comprender cómo la persona esta viviendo y entendiendo aquello con lo que está luchando. Para mí, esas son pistas que revelan las habilidades, fortalezas, experiencias y recursos que ya posee, las que necesita desarrollar y las que debemos procesar.

Sabemos que terapia no cambia el pasado, pero sí puede transformar la manera en que nos relacionamos con él. Esa transformación abre la puerta a nuevas posibilidades y nos permite vivir con mayor libertad.

Sobre mí

Piedras apiladas en equilibrio sobre una superficie de tela clara — más que un curriculum

Más que un currículum

Soy psicóloga, formada en la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá, con más de 35 años de experiencia profesional acompañando procesos de trauma, duelos y transformación. He vivido en Colombia, Estados Unidos, Australia y España.

Ser emigrante me ha dado una mirada amplia y profunda sobre cómo nuestras experiencias, vínculos y contextos influyen en nuestra manera de sentir, relacionarnos y vivir.

A lo largo de mi trayectoria me he formado con referentes internacionales en trauma y sistema nervioso, entre ellos Peter Levine, Bessel van der Kolk, Janina Fisher, Dan Siegel y Stephen Porges.

Soy Consejera en Adicciones por la Universidad de Miami, Experta en Psicoterapia e Hipnosis por las Sociedades Erickson de Nueva York y Madrid, y me he especializado en trauma en NYU, entre otras formaciones.

Pero hay algo que va mas allá de la formación y es la emoción de ver cómo una persona recupera poco a poco la esperanza, vuelve a conectar con sus recursos y descubre que puede afrontar aquello que antes parecía imposible.

Acompañar procesos de transformación es una de mis pasiones.

Ver mis estudios

Una mujer con una taza, trabajando con su portátil en un sofá claro — Tratamientos

Tratamientos

¿Cómo saber si estoy lista para hacer terapia?

Tal vez la pregunta que te puedes hacer, es cuanto tiempo más quiero seguir sufriendo?

Al iniciar el tratamiento, tu y yo, co-crearemos un plan con los objetivos medibles que quieres lograr, con los patrones que quieres cambiar y los eventos que debemos trabajar.

Cada sesión que hagamos estará encaminada en lograrlos. Periódicamente revisaremos tu progreso y pondremos nuevas metas hasta que sabrás cuando es el momento de “graduarte” de la terapia porque todos los objetivos que estableciste se cumplieron o están en camino de serlo.

Entender lo que te pasa es parte del tratamiento. En nuestra terapia, no solo te escucharé, sino que también identificaremos y liberaremos las fuentes neurofisiológicas centrales del dolor emocional y físico.

Aprenderás a regular tu sistema nervioso y a transformar recuerdos traumáticos y creencias negativas que te limitan.

Especialidades

Te puedo ayudar cuando…

Una novia sonriendo, sentada en un autobús urbano lleno de gente

Las relaciones van mal

¿Te irritas fácilmente con tu pareja, familia, amigos o conocidos?
¿Tienes miedo a ser abandonada(o)?
¿Te cuesta comprometerte?
¿No has podido hacer el cierre de una relación?
¿Estás en una relación a pesar de no ser buena para ti?
¿Sientes que no eres lo suficiente?
¿Eres controladora o sumisa en tus relaciones?

Estamos programados por nuestra familia de origen para reaccionar de esta manera.

Persona sentada en el suelo abrazando un cojín en una habitación en penumbra

Miedo, Ansiedad, Depresión

A volar
Hablar en público
“Salir del closet”
Al abandono
Enfermedad
Cirugía
Soledad

El miedo no se va, a menos que lo entiendas, lo “contengas” y lo proceses. Cuando el miedo se aquieta, podrás empezar a vivir en el presente.

Hombre apoyado contra una pared, con la cabeza inclinada

Aflicción y duelo

La muerte del ser querido, la pérdida de la salud, el trabajo, puede llegar a ser una situación tan estresante, tan dolorosa, tan traumática que excede las barreras naturales de lo que podemos asimilar y soportar.

Esto trastorna nuestra capacidad de responder, originando en nosotros sentimientos de impotencia, vacío, desamparo, miedo, tristeza, culpa, confusión. También podemos tener imágenes intrusivas del momento.

“La herida sanada no es la olvidada, es la que recuerda sin que duela.” D.G.

Primer plano del rostro de una mujer con la mirada baja

Abuso sexual

Algunas personas que fueron abusados(as) de niños no recuerdan que eso les ocurrió. Esto es así porque los mismos mecanismos de defensa, que inicialmente le protegieron, “guardan bajo llave” toda esta experiencia dolorosa y vergonzante en un lugar “seguro”, e impiden que este recuerdo, que tiene tanta carga emocional para la persona, sea recordado.

Leí en algún lugar que “cuando la inocencia de un niño es robada por el abuso sexual, se afecta la autoestima, el desarrollo de la personalidad, la socialización y el logro”. Más tarde puede impactar sus relaciones íntimas.