¿Cómo contar que fui abusada?
¿Cómo contar que fui abusada?.¿Por dónde empezar? Me lo han preguntado muchas veces, suele ser un tema difícil de exponer…
Algunas veces necesitamos hablar con alguien que realmente nos entienda
Soy psicóloga, por los últimos 30 años me he especializado en Trauma y Duelos y por ello he podido acompañar a personas que están transitando los peores momentos de sus vidas. El dolor, la confusión, el miedo y el sufrimiento son emociones que conozco y sé trabajar con ellas. Todo comenzó cuando yo vivía, estudiaba y trabajaba como psicóloga en Nueva York cuando el ataque terrorista del 11 de Septiembre ocurrió. Vi, a través de los relatos de mis pacientes, caer esas torres cientos de veces. Había llegado a esta ciudad años antes con el deseo de aprender más sobre tratamientos para trabajar con el trauma.
Soy psicóloga, egresada de la Universidad Javeriana de Bogotá, ahora vivo en España. Mi trabajo es una de mis pasiones.
Si necesitas apoyo, recursos, validación, entendimiento porque estas viviendo cosas que nunca pensaste que vivirías como:
Llegaste al lugar indicado.
Hay quienes piensan que expresar el dolor no es sano, que si pretendemos que no existe éste desaparecerá, pero no es cierto, el dolor sigue ahí. Otros dicen «no me puedo permitir el lujo de ir a terapia” o «ir al psicólogo es para locos», pero no hay nada mas lejos de la realidad, la salud mental es tan importante como la salud física.
Por favor no busques soluciones rápidas, «beber” o adormecer los síntomas con «medicamentos”, estos solo enmascaran los síntomas que luego saldrán de peor manera.
Estamos programados por nuestra familia de origen para reaccionar de esta manera.
La muerte del ser querido, le perdida de la salud, el trabajo, puede llegar a ser una situación tan estresante, tan dolorosa, tan traumática que excede las barreras naturales de lo que podemos asimilar y soportar.
Esto trastorna nuestra capacidad de responder, originando en nosotros sentimientos de impotencia, vacío,, desamparo, miedo, tristeza, culpa, confusión. También podemos tener imágenes intrusivas del momento.
LA HERIDA SANADA NO ES LA OLVIDADA, ES LA QUE RECUERDA SIN QUE DUELA…” D.G
El miedo no se va, a menos que lo entiendas, lo “contengas” y lo proceses. Cuando el miedo se aquieta, podrás empezar a vivir en el presente”.
Algunas personas que fueron abusados(as) de niños no recuerdan que eso les ocurrió. Esto es así porque los mismos mecanismos de defensa, que inicialmente le protegieron, “guardan bajo llave” toda esta experiencia dolorosa y vergonzante en un lugar “seguro”, e impiden que este recuerdo, que tiene tanta carga emocional para la persona, sea recordado y actué como si eso no hubiera ocurrido.
Leí en algún lugar que “cuando la inocencia de un niño es robada por el abuso sexual, se afecta la autoestima, el desarrollo de la personalidad, la socialización y el logro. Más tarde puede impactar sus relaciones intimas.
Sabías que muchas veces «la ausencia de un testigo empático en momentos difíciles», puede ser la causa de nuestros síntomas?. Esto deja una huella en nuestro sistema nervioso y en terapia es lo que queremos reparar. P. Levine
Trabajo de manera holística y en la terapia que ofrezco verás como nuestros cuerpo tienen la clave para nuestra sanación. Aprenderás el lenguaje de tu cuerpo, para ayudarlo a regular y equilibrar su sistema nervioso. Esto permitirá una gama más completa de expresión emocional y física, y una forma de ser más pausada y presente.
Al iniciar el tratamiento co-crearemos un plan con los objetivos que quieres lograr y los revisaremos periódicamente, hasta haberlos logrado.
Trabajo con adultos (Inglés-Español) en terapia individual en persona a distancia a través de Internet (Videoconferencia) desde Toledo, Madrid – España- a cualquier parte del mundo.
También ofrezco terapia intensiva para aquellos que están en crisis y pueden dedicar más tiempo a su proceso de sanación.
Si quieres ver las terapias que empleo, puedes ir a «Estudios»
Necesitamos de otros para sanar
¿Cómo contar que fui abusada?.¿Por dónde empezar? Me lo han preguntado muchas veces, suele ser un tema difícil de exponer…
Hay maneras de controlar la ansiedad. Aquí te voy a regalar un video donde te muestro un ejercicio de respiración…
A veces un testimonio puede volvernos la esperanza….