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Saliendo del #Coronavirus #covid19

Hace poco tuve el #coronavirus. Afortunadamente ya estoy recuperada.  Hubo varias cosas que me #ayudaron, obviamente aparte de seguir las recomendaciones de los médicos. Una de ellas fue ir un día a la vez, centrame solo en el día que estaba viviendo. En lo posible evitaba pensar en las preocupaciones del futuro, mi único objetivo era recuperarme.  Otra cosa que me ayudo fue recordar todas las veces que mi cuerpo había sanado de otras dolencias, cuando le había dado los cuidados y el tiempo para ello. También visualizaba mi sistema nervioso fortaleciéndose.

Este ejercicio que te presento no es la solución a semejante problema, pero puede ayudar  en estos momentos de #incertidumbre y lo mejor es que no tiene efectos secundarios!!

Te invito a subscribirte a mi canal en youtube para más videos donde comparto recursos,  tips, meditaciones, ejercicios que te pueden ayudar en estos momentos de estres e incertidumbre.

@Photo by Joel Filipe

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