Cuando nuestra capacidad para responder ante lo que percibimos como una amenaza se ve de alguna manera desbordada, es porque estamos traumatizados». Peter Levine

El miedo, el dolor y la ansiedad no son el problema, el problema es que están atrapados en nuestro sistema y se convierten en un patrón de vida. Si no le das tiempo y atención al miedo, te quedarás atrapados en un bucle de lucha, huida o congelamiento.

Vivir en estado de alerta permanente, es agobiante y agotador para la persona y su cuerpo. Si resistimos al miedo, o lo “anestesiamos”, no podremos curarnos. El miedo no se va, a menos que lo entiendas, lo “contengas” y lo proceses.

Puede haber ansiedad y miedo detrás de:

-Una cirugía, hablar en publico, una enfermedad, un diagnostico, la muerte

-LGTB – saliendo del closet o entrando en él

“Cuando el miedo se aquieta, podrás empezar a vivir en el presente”. Sebern Fisher

 

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