Tratamientos Trauma

TRAUMA, Dolor Emocional

01/05/2015
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SIENTO QUE MI VIDA Y MIS EMOCIONES ESTAN FUERA DE CONTROL

"Una vez que comienzas a acercarte a tu cuerpo con
curiosidad más que con miedo, todo cambia".
Bessel Van Der Kolk, MD

La mayoría de las personas cuando se les pregunta si han sufrido un trauma dice “no, yo no he tenido ningún trauma, solo he atravesado momentos difíciles”. Y es que, generalmente, el trauma esta solo asociado con accidentes, accidentes físicos, o aquellos que ocurren en un hospital o en una sala de emergencia, etc. Pero la gama es mucho más amplia. Una experiencia traumática es una situación inesperada que vivimos, y donde sentimos que nuestra vida o la de alguien está en peligro. Es una situación tan estresante, que excede las barreras naturales de lo que podemos asimilar, trastornando nuestra capacidad de responder y produciendo en nosotros sentimientos de impotencia, vulnerabilidad, desamparo, miedo y pérdida de control.

Una situación traumática puede ser un evento particular como: un desastre natural, vivir un ataque, un accidente de coche, caerse de una bicicleta, tener una cirugía, muerte súbita de un ser querido o vivir una situación estresante continua. También, tener un revés económico, una separación, la infidelidad de la pareja, padecer una enfermedad, estar sin trabajo o vivir en un lugar inseguro.

Todo esto tiene un efecto a corto y largo plazo en nuestro cuerpo, mente y emociones, porque la impotencia, depresión, tristeza, ansiedad, pánico, rabia, aislamiento, desolación, etc. son algunas de las muchas emociones que se apoderan de nuestro sistema nervioso. Es muy importante saber que el trauma vive en nuestro sistema nervioso, no en el evento traumático.

Los síntomas después de un trauma pueden ser variados: ansiedad, estrés,  sensaciones de dolor persistente en el cuerpo, fatiga crónica, dolor en el pecho o espalda, tensión muscular, fibromialgia, migrañas, náuseas, úlcera, hipervigilancia, intrusión de imágenes del trauma, pesadillas, respuestas de sobresalto exageradas, ataques de pánico, hipersensibilidad al sonido, olor y tacto, etc. También se pueden presentar: cambios de temperamento bruscos, capacidad reducida de manejar estrés, aislamiento, llanto frecuente, sentimientos de desesperanza, pérdida de interés por la familia, trabajo y otras cosas que antes le causaban bienestar. Puede haber confusión, dificultad para concentrarse, fobias, miedos sin razón aparente: como el miedo a hablar en público, miedo a volar, conducir un coche, miedo a la autoridad, sentir que no merece ser feliz, etc.…

Después de haber vivido un trauma puede tomar un tiempo volver a sentirse seguro. Lo más importante es encontrar un psicólogo especializado en trauma que le pueda dar el tratamiento adecuado. No importa si el trauma ocurrió hace muchos años o si fue ayer. No deje que nadie le diga “que lo que le ocurrió no fue importante, que le pasa a mucha gente, o que ya sucedió hace mucho y debe olvidar, etc. “. Recuerde algo fundamental, si es importante para Ud., es que fue importante. Y eso ya es suficiente. En terapia el paciente no tiene que revivir el trauma.

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Tratamientos

TERAPIA PARA DUELO

No hay una manera correcta o incorrecta de hacer el duelo. No hay emociones que se deban sentir o no sentir. No hay un número de meses o años que deba durar.

TRAUMA, Dolor Emocional

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ESTRÉS Y DEMENCIAS

¿Quién no ha sentido miedo de desarrollar cualquier tipo de demencia especialmente sabiendo que hoy es posible vivir hasta los 80-100 años? A veces las demencias pueden dar más miedo que el cáncer o la muerte.

MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO

El miedo a hablar en público puede ser tan agobiante que muchas personas están dispuestas a renunciar a una gerencia o a una buena oportunidad de trabajo por ese motivo.

ABUSO SEXUAL

El abuso sexual de menores es una forma de maltrato infantil. Son actitudes y comportamientos que realiza un adulto (generalmente varón) para su propia satisfacción sexual con un menor.

PREPARACION PARA CIRUGIAS Y MANEJO DEL DOLOR

Cuando una persona que va a ser sometida a una cirugía tiene mucho estrés, esto puede hacer que la producción de cortisol aumente y esta es la hormona principal del estrés e impacta de manera negativa en el cuerpo y en la corteza frontal del cerebro.
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